吃进去的健康挪威海产玩转五一假期餐桌

五一假期将至，卸下平日工作和学习的牵绊，居家度过悠闲假期不失为一个很好的选择，尤其是在疫情犹存的当下。小长假如何吃出健康、吃出新意、吃出仪式感？

如今健康饮食已成为备受推崇的生活态度和新风尚。在新鲜发布的《中国居民膳食指南（）》中，作为优质蛋白质来源的水产品受到推荐。指南建议大家每周至少食用2次水产品或达到-g，进一步强调了吃鱼的重要性。

图源：

中国居民膳食指南版-中国好营养